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[供应] 产后减肥哪里好?

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发表于 2012-9-6 16:24:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
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产后减肥,是产后妈妈们讨论的最多的一件事情,对于产后减肥,有着许许多多的方法。圣玛莉月子护理中心产后恢复专家李蓉老师介绍,新妈妈在产后减肥过程中,一定要认清这5个减肥的误区:
1.吃得越少越能减肥
不止是产后妈妈这样认为,许多正在减肥或者想减肥的人都会认为吃得越少越能减肥。但是李蓉老师告诉你:摄入的能量要适合人体所需,不能随意减少,身体需要吃东西来补充能量,否则身体会受不了。能量不足会导致低血糖,同时还会影响新妈妈的营养补充,导致产后恢复得不好。并且还会造成乳汁分泌不足、乳汁质量低等情况,阻碍母乳喂养的进行。
2.减得越多越好
有些减肥方法号称一个月减20多斤,在营养学上是不科学的,在正常的情况下,一般减肥第一个月减34公斤,其后每个月维持减12公斤是比较科学的。
一个月之内突然减掉很多,会对身体产生不利的影响,极易造成营养不良,这对新妈妈和宝宝都是不利的。
3.减肥要饿肚子
人低血糖时就要进食,如果通过节食来减肥导致身体机能下降,大脑细胞损害,这样就得不偿失了。
4.多吃纤维粗粮
许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥,吃越多越好,其实这是一个误区。月子期间新妈妈的营养应该搭配合理,粗细粮平衡吸收。过量会加重胃肠负担,同时会影响钙、铁等营养素的吸收。
5.单吃青菜水果不吃饭
单吃一两种食品对于身体营养均衡不利,应该要吃优质蛋白、粮谷类食品,蔬菜水果、豆制品和奶类、调味剂等五大类食品,均衡营养。
圣玛莉月子护理中心由产后恢复专家、营养师、康复理疗师、膳食专家组成产后产后恢复团队,引进先进的产后恢复仪器,采用“中医原理+理疗+仪器”,为新妈妈量身打造“个性化”的产后恢复方案。
科学坐月子 科学恢复身体
圣玛莉月子护理中心中医爆脂减肥是目前最先进、最科学的减肥方式了,尤其是对于产后身体虚弱的妈妈。既轻松,又安全无副作用。爆脂减肥作用于脂肪团,使其爆破、引起脂肪酸分解、增强血液循环,而被淋巴系统所吸收,排出体外。能有效促进脂肪组织的新陈代谢、增加胶原细胞,修复老化受损的肌肤、速除皱文,收紧皮肤,收缩毛孔、缓解肌肉疼痛症状。圣玛莉月子中心在爆脂减肥的方法的基础,配合中医穴位按摩,为新妈妈提供圣玛莉母婴护理中心特有的中医爆脂减肥服务。
武汉圣玛莉月子护理中心官网:http://www.sanmary.cn
全国免费咨询电话:400-0505-775
QQ在线咨询:919749428
地址:武汉市东西湖区金银湖碧海花园正门西侧(汉口旗舰店)
武汉市洪山区卓豹路247 省荣军医院对面(武昌店)

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